Gimnastyka twarzy

Kult młodości towarzyszy człowiekowi od zawsze. Młodość kojarzy się ze sprawnością, siłą, witalnością, płodnością, zdrowiem, czyli łatwym pokonywaniem przeciwności. Stąd też uwielbienie dla jędrnej skóry, sprawnego ciała, które przywodzi na myśl wszystkie te cechy. Czasu jednak się nie oszuka, ale większość z nas próbuje spowolnić starzenie się organizmu, lub niwelować powierzchniowe zmiany. Najpopularniejsze są oczywiście łatwo dostępne kosmetyki, np. kremy przeciwzmarszczkowe, które jednak działają tylko na zewnętrzne warstwy naskórka. Nieco głębszy, a tym samym trwalszy efekt dają zabiegi medycyny estetycznej. Ich minusem jest jednak wysoka cena, a czasem również uciążliwe efekty uboczne. Tymczasem, o urodę można dbać zupełnie za darmo i przy niewielkim wysiłku. Ostatnie lata przyniosły popularność naturalnym metodom dbania o zdrowie i wygląd. Modny stał się lifting twarzy bez skalpela, czyli „fitness twarzy”. Powstało już wiele książek i materiałów video o tym, jak wykonywać ćwiczenia podnoszące owal twarzy, powieki, wygładzające zmarszczki. Istnieje jednak kilka podstawowych ćwiczeń, które powtarzają się we wszystkich programach. Gimnastyka nie wymaga specjalistycznego sprzętu- jedynymi „hantlami” są twoje palce. Fitness twarzy zakłada, że ćwiczenie nieużywanych mięśni zapewni skórze sprężystość, ponieważ to właśnie mięśnie są jej podporą. Większość ćwiczeń opiera się na delikatnym ucisku poszczególnych miejsc i przeciwdziałaniu tej sile poprzez wykonywanie określonych ruchów (zaciskanie powiek, otwieranie i zamykanie ust, wydymanie policzków, poruszanie żuchwą, lub brwiami). Każdą rozbudowaną sesję najlepiej zakończyć masażem twarzy, który oczywiście także możesz wykonać osobiście. Pamiętaj, aby w trakcie masażu używać kremu. Dzięki temu skóra nie będzie podrażniona, a dodatkowo wchłonie cenne składniki odżywcze zawarte w preparacie. Regularne ćwiczenia potrafią odmłodzić rysy nawet o dziesięć lat. Możesz wykonywać je w każdej chwili- kiedy siedzisz przed telewizorem, oglądasz film, słuchasz muzyki, lub stoisz w korku. Nieistotny jest Twój wiek, ani płeć, a pierwsze efekty zauważysz już po trzech tygodniach. Do dzieła! :)