Jesienna chandra to przypadłość, na którą cierpi aż 80 % społeczeństwa. Objawia się przede wszystkim rozdrażnieniem, spadkiem energii i apetytu, niechęcią do spacerów i spotkań towarzyskich, obniżonym nastrojem, a także niezdecydowaniem. Często jesienna chandra to także bóle głowy, osłabienie organizmu, spadek odporności. Potocznie jesienna chandra określana jest mianem sezonowej choroby afektywnej. Często również znaną jako depresja zimowa. Wiele osób znajduje mnóstwo sposobów jak walczyć z tą dolegliwością. Przede wszystkim warto upewnić się czy na pewno mamy do czynienia z chorobą sezonową, czyli jesienną chandrą czy cierpimy na depresję, która trwa już od jakiegoś czasu. Istnieje przekonanie, że najlepiej jesienną chandrę leczyć terapią światłem. To bardzo pomaga, dlatego powinniśmy się na to zdecydować, jeśli mamy już dość tego uciążliwego stanu. Bardzo ważne jest też przebywanie na świeżym powietrzu, rozmawianie z bliskimi i ich wsparcie. Nie bez znaczenia jest również dieta, dlatego ważne, aby regularnie przestrzegać jej zasad. Źródło zdjęcia: blog.mmo.pl
